減肥!

Fat cat

食物熱量表:不管怎麼看,蔬菜類都是最低的,每一百公克 25 大卡,可是油光一茶匙就 45 大卡 >"<,豬大腸、香腸、熱狗熱量都超高破百,反正有個腸字的都不要碰就對了!飯、麵、麵包類的以後都只能吃正常份量的一半。脫脂奶一杯 80 大卡、低脂奶 120 大卡…還是喝零脂的吧…。然後我最愛的水果,一次只能吃一個、一塊、一顆、一粒。